练习软件程序可以通过以下步骤进行：
选择一门编程语言
选择一门适合初学者的编程语言，如Python、Java或C++，这些语言有广泛的应用且学习曲线相对平缓。
学习基础概念
熟悉编程的基本概念和术语，例如变量、条件语句、循环、函数等。可以通过在线教程、视频教程、书籍等方式学习。
完成编程练习
通过编写简单的代码来巩固所学的概念。可以使用在线编程平台，如Codecademy、LeetCode等，完成一些编程练习。
参加编程课程或培训班
参加一些编程课程或培训班可以帮助你系统地学习编程知识，并且能够获得一些实践经验和指导。
实践项目
尝试通过完成一些小型项目来应用所学的编程知识。可以从简单的项目开始，逐渐增加难度和复杂度。
参与开源项目或编程社区
加入一些开源项目或编程社区，与其他开发者交流和学习。这样可以提高自己的编程能力，并且获得一些实际项目经验。
持续学习和实践
编程是一个不断学习和实践的过程，保持学习的动力和持续的实践是非常重要的。通过阅读技术书籍、参加技术讲座、解决实际问题等方式，不断提升自己的编程能力。
使用合适的工具和环境
熟练使用集成开发环境（IDE）如Visual Studio Code、IntelliJ IDEA、PyCharm等，可以提高开发效率。
学习新技术
软件开发技术不断变化，需要持续学习和掌握新技术。可以通过参加培训、阅读技术文章、观看在线教程、参加研讨会等方式来学习新技术。
练习解决问题的能力
在软件开发中遇到各种问题是很常见的，需要锻炼解决问题的能力。可以尝试参加编程比赛、解决开源项目的issue等方式来练习。
通过以上步骤，你可以逐步提高自己的编程能力，并能够在实际项目中应用所学知识。记住，编程是一个实践和学习的过程，不断练习和尝试是提高的关键。