分手后，和女朋友聊天可以尝试以下话题：
生活和工作：
谈论工作或学习上的情况，了解对方现在的状态，促进感情的调节和修复。同时，也可以谈论一些生活中的小事情，如电影、音乐、美食等，让彼此之间能够更加轻松地交流，减轻尴尬感。
记忆回溯：
分享和回忆过去的美好时光，如故事、经历和感受等。这能够让人们回忆起美好的回忆和过去的感觉，对分手后的情感调节有很大的帮助。
兴趣爱好：
谈论对方的兴趣爱好，如喜欢的书籍、电影、音乐等话题。这有助于了解对方的性格和爱好，并促进彼此之间的兴趣交流。
未来规划：
谈论彼此的目标、愿望和梦想，也可以谈论自己的计划，如旅行、学习、工作等。这有助于恢复彼此之间的信任和互相的理解，促进彼此之间的成长。
情感表达：
如果她跟你谈起失恋的事，你一定要耐心地共同分析，暗示她：她很好，是那个人不懂珍惜，感情重要，但是不能用在不珍惜自己的人身上之类的话。这样之后你们的关系会近一个位置。
轻松话题：
聊一些轻松愉快的话题，比如彼此的趣事、旅行经历等，避免敏感话题，让聊天氛围更加愉快。
总之，分手后和女朋友聊天时，应选择轻松、愉快且有助于情感修复的话题，避免提及伤害彼此的感情的话题。通过真诚的交流和倾听，可以逐渐缓解分手后的尴尬和紧张情绪，为双方重新开始打下良好的基础。