健身培训学校的主要培训内容通常包括以下几个方面：
健身理论知识
人体解剖学
运动生理学
运动心理学
营养学
健身器械使用技能
各种健身器械的使用方法
调整方法
安全使用技巧
健身训练技能
制定健身计划
训练组织
指导训练
调整训练计划
健身教练职业素养
沟通技巧
服务态度
职业道德
安全意识
健身产业管理知识
健身市场分析
营销策略
管理技巧
其他相关知识
急救知识
运动损伤预防与处理
健身比赛规则
此外，一些健身学校可能还会提供特色课程，例如增肌、减脂、体态评估纠正、功能性康复、MPS关节功能筛查、职业技能（如私教功能训练营、动感单车课程）、康复教学（特殊人群的病理及康复计划制定）、运动营养教学（食物的营养素及营养价值，营养补剂的合理选择和利用）、私教销售与管理（私教的形象维护和销售技巧，健身教练的职业规划和创业技巧）。
不同的健身学校可能会有不同的课程设置，但上述内容通常是培训的核心组成部分。建议选择健身培训学校时，详细了解其课程设置和师资情况，以确保选择到合适的培训机构。