沉着冷静的人通常具有以下特征：
面对压力时的表现
高智商和高情商：他们能够在压力下保持清晰的思维和客观的分析能力，选择合适的决策方式。
情绪控制：他们不会因情绪失控而做出冲动的决定，而是能够调整自己的情绪，采取有效的方式来保持冷静，如健身、冥想或读书等。
沟通和交流方面的优势
冷静理智：在陈述观点或说服他人时，他们能够保持平静和理智，避免情绪化的行为，从而具有更好的说服力。
善于倾听：他们能够客观地分析事情，并且愿意听取别人的意见和建议，开放接受不同的观点，从而建立信任和共赢。
解决问题时的耐心和统筹能力
耐心：他们在解决问题时更有耐心，能够严格按照计划执行和利用时间。
统筹能力：这种特征使他们在管理和领导方面能够更好地协调和组织团队，从而带来更好的业绩和成果。
整体表现
沉稳成熟：沉着冷静的人通常给人一种稳重、成熟和可靠的感觉，他们的思维清晰，决策果断，能够在艰难的情况下保持冷静和沉着。
情绪稳定：他们具有稳定的情绪和情绪控制能力，不易受到外界干扰，给人一种安心和可依赖的感觉。
自信从容：在面对误解或质疑时，他们不会急于解释自己，而是选择用行动来证明自己，这种态度源于内心的自信和从容。
总之，沉着冷静的人在面对压力和挑战时表现出色，他们具有高智商、高情商、优秀的情绪控制能力、出色的沟通技巧以及出色的解决问题和领导能力。这种心态和能力在生活和工作中都非常有价值，能够帮助个人更好地应对各种挑战和不确定性。