程序员可以通过以下方法来维持和提升工资：
提升专业技能
不断学习和掌握新技术、新框架、新工具，保持对行业动态的关注。
争取在某个技术领域或行业应用中成为专家，提升个人价值。
参与开源项目，锻炼技术能力，增加知名度，可能带来额外收入。
获取更高学历或认证
通过进一步学习获得更高学位，如硕士或博士，提升竞争力。
获取相关领域的专业认证，如Oracle认证、AWS认证等，证明专业水平和能力。
开展副业
利用编程技能开展副业，接一些项目，如通过远程工作平台接单。
参与兼职或自由职业，增加收入来源，减轻对单一工作的依赖。
跳槽到更好的公司或职位
了解行业内待遇更好、发展更快的企业，适时寻找跳槽机会。
在公司内部通过努力工作和表现，争取晋升到更高职位，从而获得更高薪酬。
参与远程工作
利用远程工作平台参与一线城市的互联网开发项目，甚至东南亚、北美的开发工作。
远程工作提供了更灵活的工作时间和更高的自由度，同时也有平台监管，确保项目顺利进行。
积累人脉和做咨询
通过技术分享、建立收费群组等形式，积累人脉资源，提供咨询服务。
与有经验的技术大牛交流，互相推荐，达到共赢的效果。
投稿技术贴
向知名的IT网站投稿技术干货，赚取稿费或佣金，同时提升个人品牌。
裁人+控制新人流入
在某些情况下，公司可能通过裁减员工数量和控制新人流入来维持现有程序员的工资水平。
通过上述方法，程序员可以在不同方面努力提升自己的收入水平和市场竞争力。建议程序员根据自身情况选择合适的策略，并持续学习和适应行业变化。