小程序卡顿可以通过以下方法解决：
清理内存
定期清理微信聊天记录，删除无用的群聊、图片和视频。
设置微信的“清理缓存”功能，清理无用数据。
关闭后台运行
进入微信应用设置，选择“退出登录”，避免微信在后台占用过多资源。
定期检查并关闭不必要的自动启动的小程序。
优化小程序
对于经常使用的小程序，可以设置为“免打扰”或“首页显示”，减少常驻内存。
升级设备或更新系统
如果手机硬件性能老旧，尝试升级到更高版本的操作系统。
考虑更换一台性能更好的手机，新设备通常有更优化的内存管理技术。
通过以上方法，可以有效缓解小程序卡顿的问题，提升用户体验。