从前端转到后端程序编程需要掌握一系列的技能和知识。以下是一些关键步骤和建议：
学习后端语言和框架
选择一门后端开发语言，如Java、Python、PHP等，并掌握常用的后端框架，比如Spring Boot、Django、Laravel等。这些语言和框架可以帮助你构建后端服务和处理业务逻辑。
学习数据库
了解数据库的基本概念和使用方法，学习SQL语言以及常用的数据库管理系统，如MySQL、PostgreSQL等。后端开发通常需要与数据库进行交互，存储和管理数据。
掌握后端开发工具
熟悉使用开发工具，如IDE（集成开发环境）、代码版本控制工具（如Git）、构建工具（如Maven、Gradle）等。这些工具可以提高开发效率和代码质量。
学习后端开发的基础知识
学习HTTP协议、RESTful API设计、安全性等后端开发的基础知识，帮助你构建可靠、高效的后端系统。
了解前端代码
首先，你需要仔细研究前端代码，并理解它的业务逻辑和功能。这将有助于你在重构代码时保持功能的完整性。
搭建后端环境
根据你选择的后端语言和框架，搭建相应的开发环境。安装所需的开发工具、配置运行环境等。
重构代码
根据前端代码的逻辑和功能，重新编写后端代码。将前端的交互请求转换为后端路由和逻辑处理。
实践项目
通过实际项目来锻炼自己的后端开发能力。可以从简单的项目开始，逐步增加难度，以便更好地理解和应用所学知识。
持续学习
后端开发是一个不断发展的领域，需要持续学习和跟进新技术。可以通过阅读文档、参加技术会议、参与开源项目等方式来保持自己的技能更新。
建议
选择合适的语言和框架：根据个人兴趣和职业规划选择一门适合的后端语言和框架，并进行深入学习。
注重实践：通过实际项目来巩固所学知识，不断练习和反思，提高自己的开发能力。
建立知识体系：前后端开发涉及的知识面较广，建议建立一个系统的知识体系，便于更好地理解和应用所学知识。
保持学习态度：技术更新迅速，保持学习态度，不断跟进新技术，以适应不断变化的市场需求。
通过以上步骤和建议，你可以逐步从前端开发转型为后端程序编程，并在新的领域取得成功。