专升本程序的学习可以采用以下方法来提高效率：
制定学习计划：
明确学习目标，制定详细的学习计划，包括每天的学习时间和每周的学习内容，以提高学习的效率和效果。
抓住重点：
参考历年的考试大纲，了解考试的重点和难点，有针对性地进行学习。
刻意练习：
对于学习中遇到的难点和疑点，进行刻意练习和复习，通过反复练习加深理解和记忆。
创造良好的学习环境：
选择安静、舒适的学习环境，避免在嘈杂的环境中学习，尽量选择图书馆或自习室。
利用网络资源：
充分利用在线课程、学习论坛、电子书籍等网络资源进行学习。
参加模拟考试：
通过参加模拟考试，了解自己的学习情况，找出弱点，及时进行调整和改进。
保持良好的生活习惯：
保持足够的睡眠，合理的饮食，适当的运动，以保证学习的效率和质量。
建立学习小组：
与同学一起学习，相互激励，共同进步。
反馈和调整：
定期对自己的学习进行反馈和调整，看看哪些方法有效，哪些方法需要改进。
保持积极的学习态度：
学习是一个长期的过程，需要有足够的耐心和毅力，保持积极的学习态度。
此外，还可以尝试以下具体的学习方法：
知识框架建立
梳理教材大纲：仔细阅读教材，梳理出每个章节的主题和核心内容，构成知识框架的主干。
提炼关键词：在梳理教材大纲的过程中，提炼每个章节的关键词，这些关键词是连接各个知识点的纽带。
绘制思维导图：利用思维导图软件或手绘的方式，将教材大纲和关键词以图形化的形式呈现，清晰地看到各个知识点之间的联系和层次。
学习方法
费曼学习法：通过解释来理解知识，而不是简单的记忆。想象自己是一位老师，用自己的话尽可能讲明白知识点，发现自己讲不清的薄弱点，然后重新学习直到完全弄懂。
番茄钟学习法：将学习目标拆解为若干个小目标，每25分钟学习后休息5分钟，每完成几个番茄钟后休息20-30分钟。
提问学习法：通过提问引导思考，帮助掌握知识，培养分析思维和解决问题的能力。选择目标，向自己提问，寻找答案，并总结学习内容。
其他技巧
合理计划法：制定详细的学习计划，包括每天的每个小时段该看哪门课，该背哪个专业。
精简笔记法：学会精简笔记，将难理解的、常考的知识点抽出来单独消化，临考试时可以直接查看目录。
反复记忆法：对于某个知识点反复多次加强记忆，前三天每天分时间段记忆3-5次，之后逐渐减少次数，确保能够默写。
结合以上方法，可以根据自己的学习习惯和实际情况，选择最适合自己的学习策略，以提高学习效率和质量。