小程序游戏《修炼》的玩法如下：
禅修训练
用户通过一系列的训练任务，如静心呼吸、冥想放松等，锻炼自己的专注力和反应能力。
完成任务后，系统会根据用户的表现给予相应的评分和奖励。
禅修问答
用户可以在游戏中回答与禅修相关的知识问题，增强自己的禅修知识储备。
同时，用户还可以与其他玩家进行互动交流。
禅修挑战
用户可以在小程序内挑战自己的极限，完成一系列高难度的禅修任务，如闭目行走、听音辨位等。
实用性
通过游戏的方式，用户可以在轻松愉快的氛围中锻炼自己的专注力和反应能力，从而提高禅修的效果。
建议用户在玩这款游戏时，可以结合自己的实际情况，选择适合自己的禅修方式，如打坐、冥想等，并在游戏中不断学习和领悟佛学的知识，以达到更好的禅修效果。