在滔搏小程序退货，可以参照以下步骤：
确认退货时间限制
根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第二十二条规定，消费者购买商品后七日内，可以要求卖方无理由退货，且应当无条件予以退货。
滔搏小程序支持七天无理由退换货，但需满足相应条件，例如鞋底污渍或磨损不支持退换货。
提交退货申请
若要申请退货，首先需要联系滔搏客服确认退货事宜，提供订单号和相关购买信息。
在滔搏小程序内，通常会有明确的退货选项，按照提示操作即可提交退货申请。
退货条件与限制
退货商品需要保持原状，不得影响二次销售，例如鞋底污渍、磨损等情况下不支持退换货。
积分商城兑换的商品和卡券类商品不支持7天无理由退换货，特殊情况需联系客服处理。
退款流程
退货申请提交后，商家会在规定时间内处理退货请求。
确认退货无误后，商家会进行退款操作，退款方式通常为原支付渠道退款。
注意事项
若遇到客服不回复或处理不及时的情况，可以通过投诉平台如消费保进行投诉，平台会协助解决问题。
退货过程中请保留好相关凭证，以便后续查询和维权。
建议：
在申请退货前，先仔细阅读滔搏小程序的退换货政策，确保符合退货条件。
退货过程中保持沟通畅通，及时提供所需信息，以便顺利办理退货手续。