编程软件卡死时，可以尝试以下几种方法来恢复：
等待一段时间 ：有些程序在处理复杂任务时会暂时卡住，稍等片刻后可能会恢复正常。查看任务管理器
按下 `Ctrl + Shift + Esc` 组合键，打开任务管理器。
查看运行中的程序和占用的资源，如果某个程序占用了过多的CPU或内存，可以选择将其结束，释放系统资源。
重启计算机：
如果程序仍然无法响应，重启计算机是解决许多软件问题的有效方法。确保保存重要数据后进行重启，避免数据丢失。
更新和卸载问题程序
检查程序的更新，修复bug，或卸载后重新安装。
确保操作系统及驱动程序处于最新状态。
运行系统检查
使用系统自带的检查工具，比如 `sfc /scannow` 命令，可以帮助检查系统文件的完整性，修复损坏的文件。
关闭不必要的程序
关闭其他占用内存较大或CPU资源的程序，以减轻系统负担。
优化代码
检查程序中是否存在死循环或其他错误导致程序卡死。
优化代码逻辑，减少不必要的计算操作或使用更高效的算法。
检查硬件
检查计算机硬件是否存在故障，如内存条损坏或硬盘故障。
考虑升级硬件设备，如增加内存或更换为固态硬盘（SSD）。
禁用或卸载不兼容的插件或扩展
如果你安装了不兼容或者有bug的插件或扩展，尝试禁用或卸载它们。
更新操作系统
更新操作系统到最新版本，修复可能存在的系统问题。
使用调试器
使用调试器（如pdb或IDE内置的调试工具）逐行检查代码，发现问题所在。
设置断点，检查在卡住之前代码的状态和变量值。
增加内存
如果计算机内存不足，升级内存可以显著提高编程软件的运行速度。
使用SSD
更换为固态硬盘（SSD）可以显著提高计算机的读写速度，从而改善整体性能。
合理分配计算资源
减少后台运行程序的数量，关闭不必要的应用，保持电脑的资源集中在当前任务上。
寻求专业帮助
如果以上方法都无法解决问题，可以考虑寻求专业的技术支持或咨询编程软件的开发商。
通过以上方法，可以逐步排查并解决编程软件卡死的问题，恢复其正常运行。