规划初中编程竞赛需要综合考虑知识学习、实践练习、模拟训练和心态调整等多个方面。以下是一个详细的规划示例：
第一年
基础知识学习
编程语言：选择C++作为主要学习语言，掌握基础语法、数据类型和控制结构。
算法和数据结构：学习基础算法（排序、查找）和数据结构（数组、链表、栈、队列、树、图）。
经典书籍：阅读《算法导论》和《数据结构与算法分析》等经典教材。
刷题练习
在线评测平台：每周在LeetCode、Codeforces、AtCoder等平台上刷一定数量的编程题目。
历年真题：尝试解决NOIP历年试题，从简单到复杂逐渐提高难度。
编程实践
本地竞赛：参加本地或在线编程竞赛，积累实战经验。
小型项目：开始写一些小型项目，如简单的游戏、工具等，提高编程技巧。
学习工具和资源
版本控制：学会使用Git进行代码管理。
其他工具：熟悉调试工具（如GDB）和代码优化技巧。
第二年
进阶知识学习
高级算法和数据结构：学习动态规划、图算法、高级搜索等。
C语言高级特性：深入理解指针、内存管理、文件操作等。
竞赛模拟训练
全真模拟：每月至少进行一次NOIP提高组比赛的全真模拟，分析比赛结果并改进。
高频练习：在比赛临近时，加大模拟训练的频率，全面备战。
项目开发
大型项目：开发一个较大型的项目，如网站、应用程序等，提高工程能力和团队合作技能。
复习和总结
经典题目：复习所学知识，重新做一遍经典的竞赛题目。
学习笔记：编写学习笔记，总结学习经验和技巧。
寻求指导
训练营：参加编程竞赛训练营，获取专业指导和建议。
导师：寻找有经验的导师，进行一对一辅导。
其他建议
时间管理：
制定详细的学习计划，合理安排时间，确保每天有足够的时间进行学习和练习。
心态调整：
保持积极的心态，遇到困难时不要气馁，坚持不懈地努力。
健康作息：
保证充足的睡眠和适当的锻炼，保持身心健康。
通过以上规划，可以系统地提升初中编程竞赛的能力，最终在比赛中取得好成绩。