提高编程思维需要多方面的练习和实践，以下是一些具体的建议：
掌握基础知识
学习程序设计语言的基础知识，如变量、数据类型、运算符、控制结构（如循环和条件语句）、函数等。
理解和应用常见的数据结构（如数组、链表、堆栈、树、图等）和算法（如查找、排序、搜索、动态规划等）。
学习掌握常见的编程范式，如面向对象编程、面向过程编程、函数式编程，掌握使用不同的编程范式来组织代码。
多做练习
从简单的程序开始，逐渐增加难度，通过大量的练习来提升自己的编程能力。
尝试解决一些编程题目，如LeetCode上的题目，逐渐提高解决问题的能力。
理解问题
学会分析问题，抽象出描述问题的数据模型，研究所给定的条件，分析最后应达到的目标，找出解决问题的规律，选择解题的方法。
把握好“理解问题——找出路径”的高效思维过程，它由“分解—抽象—模式识别—算法”这四个步骤。
学习数据结构与算法
通过学习数据结构与算法，可以更好地理解代码背后的逻辑。
多阅读优秀的代码，了解编程范式和设计模式。
交流与总结
与编程爱好者交流，共同探讨编程问题，拓宽思维。
多写代码，多思考，多总结，将学到的知识不断巩固和提高。
其他辅助方法
通过在线视频游戏刺激思维，如Among Us、Lumosity、CogniFit等，这些游戏需要大量的推理能力。
参加编程挑战和比赛，锻炼解决问题的能力和算法和数据结构的应用。
阅读书籍和白皮书，发现和解决问题。
通过以上方法，不断积累和练习，可以逐步提高编程思维能力。记住，编程思维是不断积累和练习中形成的，只有通过大量的实践才能真正掌握编程技能。