成人学习编程线上课程的方法如下：
选择合适的在线课程平台
B站：提供大量的编程视频教程和图文教程，适合初学者和进阶学习者。
中国大学MOOC：由国内各知名大学提供的MOOC课程，涵盖各类编程语言和技能。
菜鸟教程：提供基础编程知识和实践项目，适合初学者。
慕课网：涵盖前端开发、后端开发、移动应用开发等多种课程。
W3Cschool：专注于Web开发技术的教程和文档。
腾讯课堂：提供各类编程语言和技术的在线课程。
准备硬件和软件环境
硬件设备：确保有一台可靠的计算机或笔记本电脑，并能够正常连接到互联网。
软件环境：安装必要的编程编辑器（如Visual Studio Code）、集成开发环境（IDE）（如PyCharm、Eclipse）、编译器（如GCC、javac）和调试工具（如Xdebug）。
选择合适的学习资料
课程大纲：提前查看课程大纲，了解课程内容和结构。
教材和参考书籍：选择与课程相关的教材和参考书籍，提前阅读以打下基础。
在线文档：利用在线文档和API参考，加深对编程知识的理解。
制定学习计划
时间安排：确保有足够的时间参与课程和完成练习，建议每天安排固定的学习时间。
学习目标：明确学习目标，例如掌握特定的编程语言或框架，解决特定的编程问题。
积极参与互动
社区和论坛：参与GitHub、Stack Overflow、知乎等社区和论坛，与其他程序员交流学习经验和解决问题。
教师和同学：与课程教师和同学保持互动，积极参与课堂讨论和作业提交。
实践项目
实践：在学习过程中，通过实际项目来巩固所学知识，提高编程能力。
项目案例：参考课程提供的项目案例，进行模仿和实践。
持续学习和探索
扩展知识：利用业余时间学习更多编程语言和框架，扩展自己的知识面。
跟进新技术：关注编程领域的最新动态和技术趋势，保持学习的前沿性。
通过以上步骤，成人可以系统地学习编程线上课程，并逐步提升自己的编程技能。