被诬陷后的法律程序可以根据具体情况选择不同的途径，以下是一些建议的步骤：
收集证据
尽可能收集所有相关的证据，包括书面文件、录音录像、证人证言、社交媒体记录等。
如果情况允许，可以请公证员对相关的侮辱、诽谤内容进行公证，以增强证据的法律效力。
报警
如果诬陷行为涉及刑事责任，可以向当地公安机关报案，要求追究诬告陷害者的刑事责任。
公安机关会进行初步调查，并根据情况决定是否立案。
咨询律师
在整个过程中，建议咨询专业律师，了解自己的权利和可行的法律措施。
律师可以帮助你准备起诉材料，提供法律建议，并在必要时代表你出庭。
提起诉讼
如果诬陷行为没有构成刑事犯罪，但对你造成了严重的精神压力或实际损失，可以向人民法院提起民事诉讼，要求对方停止侵害、赔礼道歉和赔偿损失。
提起诉讼需要提交起诉状，并等待法院的审核和通知开庭。
参加庭审
一旦法院决定立案，你需要准备相应的证据并参加庭审，通过法律途径维护自己的权益。
在庭审过程中，务必遵守法庭秩序，如实陈述事实，并提供证据支持自己的主张。
执行判决
如果法院判决支持你的诉讼请求，对方必须按照判决履行义务，否则你可以申请法院强制执行。
上诉和申诉
如果对一审判决不服，可以在法定期限内向上一级法院提起上诉。
如果认为判决有误，还可以依法提起申诉。
通过以上步骤，你可以依法维护自己的权益。在整个过程中，保持冷静和理智，积极收集和保存证据，寻求专业律师的帮助，是非常重要的。