大一新生在开始学习编程时，可以遵循以下步骤来提高编程能力：
学习基础知识
选择一门常用的编程语言，如Python、Java或C++，并通过在线教程、教材或视频教程来学习。
掌握编程语言的基本语法、变量、数据类型、控制流等基本概念。
解决简单问题
在掌握基础知识后，尝试解决一些简单的编程问题，如算法题目、编写小程序或简单的游戏。
使用在线编程平台如LeetCode、HackerRank等来找到练习题。
参与开源项目
加入一些开源项目，通过为这些项目贡献代码来提升自己的编程能力。
选择一些感兴趣的项目，了解它们的代码结构，并试着解决其中的一些问题或添加新的功能。
刷题
选择一些专门的编程题库，如LeetCode、Codeforces等，每天解决几道题目。
通过刷题不断锻炼自己的编程思维和解决问题的能力。
参加编程竞赛
参加编程竞赛可以对自己的编程能力进行考验，并学习其他参赛者的解题思路。
可以参加ACM/ICPC、Google Code Jam等编程竞赛，这些竞赛可以提高你的算法和编程技巧。
做项目
尝试做一些小项目，如网页开发、移动应用开发等。
通过实际项目锻炼自己的编程能力，并将所学知识应用到实际项目中。
其他建议
初级编程语言可以选择一门初级的编程语言来开始学习编程，如Python，因为它的语法简单，易于上手。
多练习，理解解题思路，可以从模仿开始，逐步过渡到独立编写代码。
多上机实践，通过不断的错误和调试来提高编程能力。
多向老师请教，利用学校资源进行学习。
通过以上步骤，大一新生可以逐步提升自己的编程能力，为将来的学习和工作打下坚实的基础。