自学编程进度慢可能有多种原因，以下是一些建议来帮助你提高学习效率：
设定明确的学习目标和计划
明确自己学习编程的目标，并制定合理的学习计划。将学习任务分解成小步骤，并且定期复习和评估自己的进展。
寻找合适的学习资源和方法
选择适合自己的学习资源，如教材、在线课程或学习群组。同时，尝试不同的学习方法，找到适合自己的方式，如阅读、实践、视频教程等。
增加学习动力和兴趣
思考学习编程的动机和兴趣，可以找到能够激发自己学习兴趣的项目或应用场景。同时，将学习编程与自己的理想和目标联系起来，增加学习的动力。
寻找学习伙伴和交流平台
尝试参加编程社区、线下活动或加入学习群组，与他人交流和分享经验。可以互相学习、解决问题，并从他人的经验中获得启发和指导。
加强实践和项目经验
尝试找一些实践项目来应用所学的知识，并且不断挑战和尝试新的项目。通过实践和项目经验，可以加深对编程的理解和掌握。
寻求反馈和指导
可以加入编程社群或者参加编程班级，与其他学习者互动，并向他们请教问题。也可以通过参加编程比赛或者找一些导师来获得及时的反馈和指导。
提高学习动力和坚持力
找到学习编程的自身动机，明确学习编程的目的和意义，给自己设定小目标，并逐步实现它们。可以与其他学习者一起进行学习计划的分享和讨论，相互督促，保持学习的积极性和坚持力。
积累实际项目经验
参与一些开源项目、实践项目，将所学知识应用到实际中，通过实际操作来巩固和提升编程能力。可以在GitHub等开源社区参与开源项目，积累项目经验。
选择合适的工具和技术
使用一些代码自动生成工具、集成开发环境（IDE）和调试工具等，可以减少手动编写代码的工作量，提高编程速度。此外，了解和学习一些高效的编程技巧和方法，如代码重用、模块化设计等，也可以帮助提高编程速度。
保持专注和高效
在编程之前，应该先进行项目分析和需求分析，明确自己要实现的功能和目标，然后制定合理的计划和时间表。这样做可以帮助你更好地安排时间和资源，避免在编程过程中出现频繁的修改和调整，提高编程效率。
通过以上方法，你可以逐步提高自学编程的进度和效率。记住，编程是一个需要持续努力和耐心的过程，通过不断的学习和实践，你会逐渐掌握这门技能。