在填写表格上的编程能力时，可以遵循以下步骤和建议：
选择相关的编程语言
列出你熟悉和擅长的编程语言，例如Java、Python、C++等，并说明你对该语言的熟练程度和在项目中的应用经验。
提及开发框架
如果你对某些开发框架有深入的了解和实践经验，可以填写相应的开发框架，例如Spring、Django、React等。
描述数据库技能
如果你擅长数据库管理，可以填写你熟悉的数据库系统，如MySQL、Oracle、MongoDB等，并描述你在数据库设计、优化和维护方面的能力。
列出Web开发技术
如果你熟悉Web开发技术，如HTML、CSS、JavaScript等，可以填写这些技术，并说明你在前端开发和网站设计方面的能力。
展示数据结构与算法能力
填写你在数据结构和算法方面的掌握程度，例如排序算法、图算法、树结构等，并说明这些知识如何应用于实际项目中。
描述项目经验
填写你参与过的项目，并描述你在项目中所担任的角色和取得的成果。这可以展示你在实际项目中的能力和经验。
列出其他相关技能
如果你掌握其他编程相关技能，如版本控制工具（如Git）、软件测试、系统设计等，也可以一并列出，并简要说明这些技能的应用场景。
简明扼要
在填写时，要注意简明扼要地表达自己的特长，重点突出与招聘岗位相关的技能和经验。同时，可以提供具体的例子或实际项目来支持自己的特长。
真实准确
确保你所填写的内容真实准确，并能够通过实际经验和能力加以证明。避免夸大或虚假陈述。
通过以上步骤，你可以有效地在表格上展示自己的编程能力，从而提高求职成功率。