编程小海龟的指令主要用来控制海龟的移动和绘制图形。以下是一些常用的编程小海龟指令及其使用方法：
前进和后退
`forward（distance）` 或 `fd（distance）`：让小海龟向前移动指定的距离。
`backward（distance）` 或 `bk（distance）`：让小海龟向后移动指定的距离。
左转和右转
`left（angle）` 或 `lt（angle）`：让小海龟向左转动指定的角度。
`right（angle）` 或 `rt（angle）`：让小海龟向右转动指定的角度。
画笔控制
`penup（）` 或 `pu（）`：让小海龟抬起画笔，停止绘制图形。
`pendown（）` 或 `pd（）`：让小海龟落下画笔，开始绘制图形。
`pensize（size）`：调整画笔的粗细。
移动和转向
`setpos（x, y）` 或 `setposition（x, y）`：让小海龟移动到指定的坐标位置。
`setheading（angle）`：让小海龟调整朝向。
循环和条件语句
`repeat（times, block）`：重复执行一段指令块指定的次数。
`for（start, end, step）`：循环执行一段指令块，从`start`到`end`，步长为`step`。
`if（condition, block）`：根据条件执行相应的指令块。
高级指令
`circle（radius）`：绘制一个半径为指定像素的圆形。
`fillcolor（color）`：设置画笔的颜色。
`pencolor（color）`：设置画笔的颜色。
`pensize（size）`：设置画笔的粗细。
示例代码
```python
import turtle
创建一个海龟窗口
window = turtle.Screen（）
创建一个海龟对象
t = turtle.Turtle（）
设置海龟的速度
t.speed（1）
海龟前进100个像素
t.forward（100）
海龟右转90度
t.right（90）
海龟后退50个像素
t.backward（50）
海龟左转45度
t.left（45）
海龟前进70个像素
t.forward（70）
结束绘画，关闭窗口
turtle.done（）
```
通过这些基本的指令和组合，你可以创建出各种复杂的图形和图案。建议从简单的图形开始，逐步掌握更高级的功能。