面对培训班编程进度快的情况，以下是一些建议来帮助你应对：
提前预习：
在课程开始前，通过观看在线课程或阅读相关书籍对即将学习的内容进行初步了解，这样可以在课堂上更顺利地跟上老师的讲解。
课后复习：
认真复习当天学到的内容，确保理解并记住关键知识点。可以通过编写代码或解决实际问题的方法来加深记忆。
勤加练习：
编程能力的提升需要大量的实践。在课余时间，多花时间编写代码，解决实际问题，这样可以提高编程速度和技巧。
使用快捷键：
熟练掌握编程工具中的快捷键，可以大大提高编码效率。例如，学会使用IDE的自动补全功能，可以节省大量输入代码的时间。
制定计划：
在开始编程任务前，制定一个详细的计划和目标，将大任务分解成小目标，有助于保持学习的条理性和效率。
寻求帮助：
如果在学习过程中遇到困难，不要害怕向老师或同学请教。及时解决问题可以避免在错误的方向上浪费时间和精力。
合理安排时间：
确保每天有足够的时间用于学习和练习，避免因为其他事务影响学习进度。
选择合适的工具：
使用高效的开发工具，如代码编辑器、调试器等，可以提高编程速度和代码质量。
避免过度优化：
在编程初期，不要过分追求代码的完美和优化，而应先确保代码能够正确运行。优化可以放在项目后期进行。
持续学习：
编程是一个不断学习的过程。通过阅读书籍、参加培训和实践项目，不断学习新的编程技术和工具，以提升自己的编程水平。
通过上述方法，你可以更好地适应培训班的学习节奏，提高编程进度。记住，耐心和持续的努力是成功的关键。