在编程中，取一个整数的十位数可以通过以下步骤实现：
1. 将整数除以10，得到一个新的整数，这个新整数不包含原来的个位数。
2. 将上一步得到的新整数对10取模，得到的余数就是原来的十位数。
下面是一个具体的示例代码，展示了如何在C语言中实现这个功能：
```c
include
int main（） {
int number = 12345；
int tenth；
tenth = （number / 10） % 10；
printf（"The tenth digit is: %d\n", tenth）；
return 0；
}
```
在这个示例中，`number` 是要提取十位数的整数，`tenth` 是我们想要得到的十位数。我们首先将 `number` 除以10，然后对结果取模10，最终得到的结果就是 `number` 的十位数。
如果你使用的是其他编程语言，基本的思路是相同的，只是语法会有所不同。例如，在Java中，你可以这样写：
```java
public class ExtractTenDigit {
public static int extractTenDigit（int num） {
return （num / 10） % 10；
}
public static void main（String[] args） {
int num = 12345；
int tenDigit = extractTenDigit（num）；
System.out.println（"The ten digit of " + num + " is " + tenDigit）；
}
}
```
在这个Java示例中，`extractTenDigit` 方法接受一个整数参数 `num`，并返回其十位数。在 `main` 方法中，我们调用这个方法并打印结果。
总结一下，取一个整数的十位数的方法是：
1. 将整数除以10。
2. 对结果取模10。
这种方法适用于大多数编程语言，只是具体的语法实现会有所不同。