拍摄第一人称视角视频的方法如下：
额头绑摄像机：
这是比较传统的方法，通过在额头上绑一个摄像机来捕捉第一人称视角。这种方式简单直接，但可能不够稳定，且拍摄范围有限。
眼镜上放置摄像机：
随着科技的发展，现在也有人在眼镜上放置小型摄像机来拍摄第一人称视角视频。这种方式更加隐蔽，且拍摄范围相对较大。
使用头戴支架和胸部支架：
为了获得更稳定的拍摄效果和更广泛的拍摄范围，可以使用头戴支架和胸部支架。这样可以将手机或运动相机固定在头部，双手可以解放出来，同时也可以进行录音。不过需要注意的是，使用这种设备时，由于相机重量较大，可能会感到不适。
手持拍摄：
有些情况下，也可以直接用手持手机进行拍摄。这种方式适合拍摄美食、开箱、骑行等短视频，观众容易产生代入感。但这种方式需要克服手抖的问题，且不能说话，需要后期配音。
建议
选择合适的设备：根据拍摄需求和场景，选择合适的拍摄设备。如果追求稳定性和拍摄范围，建议使用头戴支架和胸部支架；如果追求便捷性，手持拍摄也是一个不错的选择。
注意稳定性：无论是哪种拍摄方式，都要注意保持拍摄的稳定性，避免画面抖动影响观看体验。
后期处理：拍摄完成后，进行适当的后期处理，如剪辑、配音等，可以使视频更加生动有趣。