成人学编程课可以按照以下步骤进行：
了解编程语言
选择一门编程语言进行学习，如Python、Java、C++、JavaScript等。可以通过查询相关资料，了解每种语言的特点、用途和学习难度，然后选择适合自己的语言。
选择合适的学习资源
有许多学习编程的资源可供选择，例如在线教育平台（如Coursera、Udemy和Codecademy）、编程书籍、教学视频等。可以根据自己的学习风格和需求选择适合自己的学习资源。同时，可以参加一些线下编程培训班或者加入编程社群，与其他学习者交流和分享经验。
编写小型项目
学习编程最好的方式就是动手实践。一旦熟悉了基本的语法和概念，就可以开始编写小型项目。可以从简单的程序开始，逐渐增加复杂度。这样做有助于巩固所学知识，并让你更好地理解编程的实际应用。
参加编程竞赛或挑战
参加编程竞赛和挑战可以提高编程技能和解决问题的能力。这些竞赛和挑战可以推动你不断学习和提高，并与其他编程爱好者交流和分享经验。
坚持学习和实践
学习编程是一个需要持续投入时间和精力的过程。除了学习知识，还需要不断地实践和尝试新的编程技术和工具。坚持学习，并将所学应用到实际项目中，可以帮助你更好地巩固和提高编程技能。
建议
制定学习计划：在学习编程之前，制定一个明确的学习计划是很重要的。将学习目标分解为小的任务，并制定一个时间表来安排学习时间。
实践与项目：学习编程最好的方法是通过实践和项目来应用所学知识。尝试解决一些小问题或完成一些小项目，以提高你的实践能力。
参与编程社区：加入编程社区是学习编程的重要途径之一。在这里你可以和其他编程爱好者交流经验、互相学习。在社区中你可以提问问题，寻求帮助，也可以向其他人提供帮助，提升自己的技能。
通过以上步骤和建议，成人可以有效地学习编程，并逐步提高自己的编程技能。