学习编程时感到烦躁是正常的，但你可以采取以下措施来调整心态和改善学习效果：
良好的学习环境
选择一个安静、整洁的地方进行学习，减少外界干扰。
如果可能，去图书馆或咖啡馆等安静的地方学习，并戴上耳机听轻音乐。
合理的学习计划
设定具体的学习目标，将大目标分解成小目标，逐步实现。
制定合理的时间计划，确保每天有足够的学习时间。
寻求帮助
遇到问题时，不要害怕向老师、同学或在网上寻求解答。
加入编程社区或论坛，与其他学习者交流经验和解决问题。
坚持实践
通过实践来巩固和加深对编程知识的理解。
选择一些小项目进行实践，提高编程技能并增加自信心。
分段工作
长时间连续编程容易疲劳，可以试试分段工作，比如每工作50分钟休息10分钟。
休息时站起来活动活动，喝杯水或做几个伸展运动。
调整心态
编程不是一蹴而就的事情，遇到难题是正常的，不要因为一时的困难就放弃。
多尝试几次，慢慢就会有进步。
降低预期
每天学习一点，总有学习完的一天，不要期望一天内掌握所有知识。
寻找兴趣
尝试找到你感兴趣的编程领域，比如游戏开发、网站设计等。
通过将编程与兴趣结合，增加学习的乐趣和动力。
定期总结
编写代码是一种技能，需要不断锻炼和重构，从而获得新的思路。
通过以上方法，你可以逐步缓解烦躁情绪，提高编程学习的效率和效果。记住，学习编程是一个长期的过程，需要耐心和坚持，相信通过不断努力，你会逐渐掌握这门技能并享受编程带来的乐趣。