拖动后台程序的方法如下：
对于iPhone用户
首先，确保你的iPhone已经越狱。推荐使用PP越狱助手进行越狱。
越狱完成后，在手机桌面上会出现一个名为Cydia的软件，打开Cydia。
在Cydia中，你可以安装一个名为“Backgrounder”的插件，这个插件可以让你更方便地管理和切换后台程序。
对于Android用户
华为P20：
打开后台多任务管理，可以看到所有后台程序。
通过左右滑动导航键来切换后台运行的应用。
iQOO Pro：
通过快捷中心，将手指放在手机屏幕左下角，然后由下往上滑动，呼出快捷中心。
在快捷中心中，你可以左右滑动来切换后台应用。
其他Android设备：
有些设备支持通过手势或按键组合来切换后台程序。例如，一些设备支持长按多任务键或轻扫手势来查看和管理后台应用。
通过编程实现后台拖动
如果你熟悉编程，可以使用API调用`Mouse.SetCursorPos（x, y）`来控制鼠标的移动，从而实现后台拖动程序。这需要在程序中设置透明模式，以便在后台悄悄进行鼠标操作。
建议
对于普通用户：建议使用设备自带的后台管理功能或安装第三方插件来简化后台程序的管理和切换。
对于高级用户：如果需要更高级的后台管理功能，可以考虑使用编程方法来实现自定义的后台拖动和操作。