要删除一个.bat程序，你可以按照以下步骤操作：
通过文件关联删除
打开注册表编辑器（`regedit`）。
导航到 `HKEY_CLASSES_ROOT\bat` 子键。
右击该子键，选择“删除”来移除.bat文件的关联。
通过命令提示符（CMD）删除
打开命令提示符（CMD）。
使用 `del` 命令直接删除.bat文件，例如：`del C:\path\to\your\script.bat`。
通过脚本删除
创建一个新的批处理文件（.bat），并输入以下命令：
```bat
@echo off
echo 正在清除系统垃圾文件，请稍等......
del /f /s /q %systemdrive%\*.tmp
del /f /s /q %systemdrive%\*._mp
del /f /s /q %systemdrive%\*.log
del /f /s /q %systemdrive%\*.gid
del /f /s /q %systemdrive%\*.chk
del /f /s /q %systemdrive%\*.old
del /f /s /q %systemdrive%\recycled\*.*
del /f /s /q %windir%\*.bak
del /f /s /q %windir%\prefetch\*.*
rd /s /q %windir%\temp
md %windir%\temp
del /f /q %userprofile%\cookies\*.*
del /f /s /q %userprofile%\recent\*.*
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temporary Internet Files\*.*"
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temp\*.*"
```
保存文件为“系统清理.bat”或其他名称，并运行它以删除指定文件夹及其子文件夹中的所有文件。
通过批处理程序自我删除
创建一个新的批处理文件（.bat），并输入以下命令：
```bat
@echo off
echo 按任意键后我将删除自身
pause
del %0
```
保存文件，例如“delete_self.bat”，并运行它。注意，这种方法可能会受到当前工作目录的影响，如果需要删除当前目录下的批处理文件，可以使用管道操作符将输出重定向到另一个批处理文件，例如：
```bat
@echo off
echo 按任意键后我将删除自身
pause
del %0 | move *.* d:\
```
请根据你的需求选择合适的方法。如果你不确定如何操作，建议先备份重要数据，以防误删。