删除重复的程序可以通过以下几种方法：
使用系统自带的工具
Windows：可以使用“文件资源管理器”自带的搜索功能，根据文件名、大小或日期等属性查找并删除重复项。在Mac上，可以使用Spotlight搜索功能来查找重复文件。
利用云存储服务
使用云存储服务如Google Drive、OneDrive或Dropbox，可以轻松同步文件并删除冗余内容。这些服务通常提供文件对比功能，帮助你找出相同的文件，并选择性地删除其中一个副本，以释放更多存储空间。
借助第三方清理软件
可以使用专业的重复文件查找软件，例如易我重复文件查找器（EaseUS DupFiles Cleaner）。该软件拥有高级的算法，能够在几秒内快速准确地扫描整个硬盘，然后找出文件名或内容相同的文件，并提供删除选项。
通过控制面板的程序和功能选项
在控制面板中，可以通过“程序和功能”选项找到重复安装的软件，然后一个个卸载。
使用命令提示符
可以使用命令提示符输入`sfc /scannow`来查找并修复可能存在的重复文件问题。但请注意这需要管理员权限。
使用第三方卸载工具
可以使用如CCleaner或Advanced Uninstaller Pro等第三方卸载工具，它们能帮你扫描并批量删除重复或者不需要的软件。
建议
备份重要数据：在删除任何文件之前，请确保备份重要数据，以防误删。
选择合适的工具：根据个人喜好和需求选择合适的工具，例如，对于简单的重复文件删除，可以使用系统自带的工具；对于更复杂的任务，建议使用专业的第三方软件。
小心操作：在删除文件时，务必小心操作，确保不会误删重要文件。