手机更换的频率取决于多种因素，包括个人使用习惯、手机性能需求、电池续航能力以及市场趋势等。以下是一些参考建议：
个人使用习惯
如果你频繁使用手机进行重度操作，如游戏或视频编辑，可能需要更频繁地更换手机。
对于轻度用户，如主要用来打电话和浏览新闻，手机可能可以使用更长时间，例如3-4年。
手机性能需求
如果你追求最新的手机技术和功能，可能1-2年就需要更换一次手机。
如果你对手机性能要求不高，2-3年更换一次可能更为合适。
电池续航能力
电池通常在1年多后可能需要更换，3年可视为电池寿命的极限。
市场趋势
全球平均换机时长已提升至51个月，这反映了手机市场的饱和及技术成熟带来的高质量体验。
随着技术的发展，一些中端机型和旗舰机型可能使用4-5年仍然没有问题。
总结来说，一个普遍接受的建议是2-3年更换一次手机，但这并不是一个固定的规则。你可以根据自己的实际情况和需求来决定何时更换手机。