人连续看手机的极限时间并没有一个确定的标准，因为这受到多种因素的影响，包括个人需求、工作性质、生活习惯以及健康状况等。然而，以下是一些普遍认可的建议：
每次连续看手机不超过半小时，停下来多休息一会。
一天中玩手机的总时长控制在4个小时左右，并且尽量分散在一天的不同时间段内。
对于青少年和高度近视的人，建议看手机超过一小时后，最好中途休息3-5分钟，看看远处，放松一下。
这些建议的目的是减少长时间连续使用手机带来的负面影响，特别是保护眼睛健康，避免视疲劳和近视等问题。
建议
为了保持健康的生活习惯，建议您合理安排手机使用时间，避免长时间连续看手机。可以设定时间限制，并定时休息，看看远处或做眼保健操，以缓解眼睛疲劳。