手机外屏胶带通常在 2-4小时后可以拆除。具体来说，有些资料提到在粘贴屏幕后2-4小时即可拆除，而有些则建议在12小时后再拆除。此外，也有建议等待4小时后再移除绑在屏幕上的橡皮筋。
综合这些信息，可以得出结论：
2-4小时：大部分资料建议在粘贴屏幕后2-4小时内拆除胶带。
12小时：有些情况下，建议等待12小时以确保胶水充分发挥作用。
4小时：有些情况下，建议等待4小时再移除橡皮筋。
因此，建议在粘贴屏幕后等待 2-4小时，然后根据具体情况决定是否需要再等待更长时间。如果需要更稳妥，可以等待12小时。