换手机充电器的频率主要取决于你个人的使用习惯和需求。以下是一些建议：
新手机第一次充电
建议在手机电量耗尽或电量低于20%时进行充电。这样可以减少电池的损耗，延长电池寿命。
第一次充电时间最好达到12小时，即使电池已经充满。虽然现代手机电池大多采用锂离子电池，且充满电后继续充电不会对电池造成损害，但按照传统做法，12小时的充电可以确保电池达到最佳状态。
日常充电
对于日常使用，建议随时保持电池电量在20%到80%之间。这样可以避免电池过度充电和深度放电，从而延长电池寿命。
如果你经常需要使用手机，不必每次都等到电量耗尽再充电，可以在电量较低时及时充电。
定期全充
每月进行一次全充过程，即将手机电量耗尽后再充满，这样可以进一步保养电池。
使用原装充电器
使用手机标配的充电器可以更好地保护锂电池，避免使用劣质充电器可能导致的损害。
建议
避免过度充电：现代智能手机通常具有过充保护功能，但长时间插着充电器仍然可能对电池造成一定损害。
避免深度放电：深度放电会迅速消耗电池寿命，因此在使用手机时，尽量避免将电量耗尽。
定期检查充电器：确保使用的充电器是原装的，并且没有损坏，以保证充电过程的安全和效率。
总之，换手机充电器的频率并没有固定的标准，主要根据个人使用习惯和需求来决定。遵循上述建议，可以有效延长电池的使用寿命。