手机号的更换频率 取决于个人的使用情况和需求。以下是一些常见的观点和建议：
1-3年换一次：
这被认为是正常情况，尤其是对于因资费问题或工作地点变换而需要更换号码的情况。
2-3年：
市场调查数据显示，大多数用户的换机周期在2-3年之间。但这并不是标准答案，具体还要看个人的使用情况。
1年以内：
如果因为某些原因（如频繁更换套餐）需要每月更换一次手机号，那么这种行为可能被视为不太可信。
微信绑定手机号的更换频率：
微信官方规定，用户可以在一天内更换一次绑定的手机号。
长期使用：
有些人可能会长期使用同一个手机号，甚至用到十年以上。这种情况通常是因为手机号码已经与很多账户绑定，更换起来较为麻烦。
SIM卡的寿命：
理论上，SIM卡的寿命通常在十年到十五年之间，但实际使用中，如果使用频繁或经常插拔，可能会缩短其使用寿命。
建议
根据需求更换：如果没有特殊原因，不建议频繁更换手机号，因为这样可能会影响人际关系和通讯的稳定性。
合理使用：对于重度使用者，1-2年更换一次手机可能是合适的；而对于轻度使用者，3-4年甚至更长时间更换一次也是可以的。
考虑合约限制：如果使用的是合约卡或合约机，可能会有更换次数的限制，这种情况下需要遵守合约规定。
总之，手机号的更换频率因人而异，没有一个固定的标准。合理使用手机，定期更换SIM卡，并考虑到各种实际使用场景，可以帮助延长手机和SIM卡的使用寿命。