关于多久不碰手机的问题，人们的答案各异，取决于个人的自控力、需求以及当前的生活状态。以下是一些具体的例子和观点：
个人情况
忙碌时：有些人可能在一上午内都不碰手机，但这取决于他们的工作和生活需求。
有自控力时：有人可以控制自己半小时不碰手机。
睡前：建议至少一个小时不碰手机，以避免蓝光对眼睛的刺激。
一般建议
短时间：有人认为可以尝试一天不碰手机，但这已经是一个挑战。
较长时间：在特定条件下，如没有手机可用的情况下，有人可以坚持几天甚至更久不碰手机。
统计数据
周末：72%的用户表示无法忍受没有手机度过周末，23%的用户无法忍受超过1小时，56%的用户无法超过24小时。
社会现象
挑战：有人尝试30天不碰手机，并分享了自己的体验和反思。
建议
设定目标：根据个人情况设定一个合理的不碰手机的时间目标，逐步培养自律。
使用工具：利用应用程序或设备来监控和限制手机使用时间。
寻找替代：找到其他活动来替代手机使用，如阅读、运动或与家人朋友交流。
这些观点和建议表明，不碰手机的时间长度因人而异，但通过逐步调整和自律，可以逐渐减少对手机的依赖。