手机电池的充电频率和充电时间主要 取决于多种因素，包括电池类型、使用习惯、电池容量以及充电器的功率等。以下是一些关于手机充电的建议：
一般建议在电量剩余20%到30%时开始充电，这样可以避免电池过度放电，同时减少充放电次数，从而延长电池寿命。
锂电池不需要完全放电后再充电，事实上，完全放电电池会加速电池的老化和容量减小。
充电充满即可，充完要及时拔下充电器，长时间连接电源会严重影响电池的使用寿命且容易发生危险。
避免在极端温度下充电或使用手机，如过热或过冷的环境，这可能会损害电池并影响其性能。
尽量使用原装或认证的充电器和数据线，非原装充电器可能无法提供稳定的充电电流，甚至可能对电池造成伤害。
定期进行电池健康检查，如果发现电池续航时间明显减少或存在其他异常情况，应及时检查电池健康状况或更换电池。
综上所述，手机电池的充电并没有一个固定的“最佳”时长，但保持电池在合理的电量范围内，并遵循上述建议，可以有效延长电池的使用寿命和保持良好的性能。