关于离开手机的时间，人们的答案各异，主要 取决于个人的适应能力和需求。以下是一些具体的例子和观点：
36小时：
有人表示可以离开手机36小时，但手机坏了。
一个月：
有人声称可以一个月不使用手机，但不包括打电话。
一周：
有网友表示可以坚持一周不使用手机，尽管最初几天会感到焦虑和不安，但逐渐习惯后，可以用其他方式丰富生活。
一天：
有人认为一天不看手机简直难以忍受，可能憋出内伤。
几小时：
有些人表示，半个小时不看手机就会感到不舒服，一个小时则变得坐立难安，三个小时则感觉错过了全世界。
建议
逐渐适应：尝试逐渐减少手机使用时间，先从小事做起，如每天限制自己使用手机的时间，逐步延长不使用的时长。
寻找替代活动：找到其他充实的活动来替代手机，如阅读、运动、与家人朋友面对面交流等，以减少对手机的依赖。
设定目标：为自己设定一个明确的目标，例如坚持一周不使用手机，然后逐步挑战自己。
通过这些方法，可以逐步减少对手机的依赖，并找到更加健康、充实的生活方式。