长时间在厕所玩手机是不推荐的，因为这样会对身体产生多种危害。以下是一些主要的风险：
痔疮风险增加：
长时间蹲厕所会使直肠静脉曲张，导致淤血和静脉回流受阻，从而增加患痔疮的可能性。
排便注意力分散：
蹲厕所时玩手机会分散注意力，导致便意迟缓，可能引发便秘。
下肢静脉曲张：
长时间保持同一姿势蹲厕所会导致下肢静脉曲张，站立时双脚可能麻木。
肠道负担加重：
排便时肠道承受较大压力，长时间蹲厕所会加重肛肠负担，可能导致肠黏膜下垂和习惯性便秘。
健康风险：
除了上述具体健康问题，长时间蹲厕所还可能影响到全身的血液循环，尤其是脑部供血，这在抽烟后尤为明显。
综合以上信息，建议每次蹲厕所的时间不应超过10分钟，以减少对身体的不良影响。如果因为有特殊需求必须长时间使用手机，可以考虑使用定时器或提醒，以确保不会超过推荐的时间。同时，养成良好的排便习惯，避免在厕所进行其他活动，也是非常重要的。