每天玩手机的时间 并没有一个固定的标准，因为它取决于多个因素，包括个人需求、工作性质、生活习惯以及健康状况等。然而，有几点建议可以作为参考：
一般建议
一天中玩手机的总时长建议控制在4个小时以内，每次使用时间不超过2个小时，并且每玩2个小时应休息一次，以避免过度使用。
健康考虑
长时间玩手机会对眼睛和身体造成伤害，因此建议每天玩手机的时间不要超过4小时，并且要注意休息和保护视力。
工作与学习
如果使用手机进行工作或学习，使用时间可能会更长，但即使如此，也应尽量控制总时长，避免影响正常的工作和学习效率。
特定人群
对于幼儿和儿童，每天的手机使用时间不应超过30分钟，青少年也不应超过1个小时，并且建议在不同时间段使用，避免影响睡眠。
建议
为了保持健康的生活习惯，建议每天玩手机的时间不要超过4小时，并且注意以下几点：
合理安排时间，避免连续几个小时一直玩手机。
玩手机时保持正确的姿势，避免躺着或趴着。
调整屏幕亮度，避免过亮或过暗。
定期休息，做一些保健操或远眺，缓解眼睛疲劳。
通过合理控制手机使用时间，可以降低对健康的影响，同时也能更好地利用时间进行其他有益的活动。