关于玩手机对学习的影响，有以下几点建议：
控制使用时间
小学生每天玩手机的时间不应超过1小时，每次使用时间不超过30分钟，并且每半小时休息10分钟。
初中生每天玩手机的时间最好不超过2小时，并且要注意远眺和眼部按摩，以保护视力。
高中生和青少年每天玩手机的时间不应超过2小时，每次使用时间不超过30分钟，避免沉迷手机。
合理安排时间
在完成课业后，可以适当使用手机放松一下，但应避免在临近睡觉的时间使用手机，以免影响睡眠质量。
家长可以与孩子一起制定合理的使用手机时间表，明确每天的使用时间和休息时间，帮助孩子养成良好的习惯。
避免影响学习
家长应严格限制孩子在学校期间使用手机，以免影响学习效果。
使用手机时，应尽量保持专注，避免一边玩手机一边学习，这样既影响学习效果，又容易沉迷于手机。
注意用眼健康
长时间盯着手机屏幕会对视力造成损害，因此在使用手机时应注意保持适当的距离和亮度，定期休息眼睛。
综上所述，为了不影响学习，建议家长和孩子一起制定合理的使用手机时间表，控制每天的使用时间，并注意用眼健康。