玩手机上瘾的时间并没有一个固定的标准，因为它受到多种因素的影响，包括个人性格、生活习惯、环境等。以下是一些可能表明手机成瘾的迹象：
时间投入过多：
如果发现自己每天花费大量时间在手机上，且无法控制这一行为，这可能是上瘾的一个迹象。
影响日常生活：
如果手机使用已经影响到工作、学习或社交活动，这可能意味着存在上瘾问题。
出现戒断症状：
当尝试减少手机使用时间时，如果感到焦虑、烦躁或无法集中注意力，这可能是上瘾的迹象。
身体症状：
长时间使用手机可能导致眼睛疲劳、颈部疼痛、手腕疼痛等身体不适。
如果你怀疑自己或他人可能正在经历手机成瘾，以下是一些建议：
设定时间限制：
为自己设定每天使用手机的时间限制，并尽量遵守。
寻找替代活动：
找到其他有益身心的活动来替代手机使用，如运动、阅读或学习新技能。
寻求专业帮助：
如果手机成瘾已经影响到你的日常生活，建议寻求心理咨询师或专业机构的帮助。
总之，手机成瘾是一个复杂的问题，需要综合考虑个人情况并采取积极的措施来应对。