用手机听音乐多久

世界卫生组织建议，使用智能手机及音响设备听音乐时，应把时间控制在 一天一小时以下，并且尽量减少在充斥着大音量音乐的夜总会、酒吧和体育赛事活动的时间。此外，为了保护听力，建议音量不要太大，并且避免长时间使用耳机听音乐，因为长时间高音量听音乐可能会造成永久性听力损伤。

因此，建议您合理安排手机听音乐的时间，并注意控制音量，以保护自己的听力健康。