关于长时间玩手机的定义，并没有一个统一的标准，因为它受到多种因素的影响，包括个人习惯、健康状况、工作或学习需求等。然而，根据一些常见的建议，我们可以得出以下几个结论：
成年人
一般建议每天使用手机的时间控制在2-3小时以内，并尽量分散在一天的不同时间段内。
如果用于工作或学习，使用时间可能会更长，但长时间连续使用手机通常被认为是不健康的。
青少年
一般建议每天使用手机的时间不超过两个小时，且建议家长进行一定的监督。
美国西北大学的研究表明，每天使用智能手机达68分钟以上，患上抑郁症的风险极高。
学生
有建议认为学生每天玩手机的时间不应超过一个小时，并且建议使用手机锁等工具来帮助控制使用时间。
综合以上信息，可以认为长时间玩手机通常是指每天连续使用手机超过2-3小时，尤其是当这种使用影响到日常生活、学习和工作时。对于青少年来说，控制使用时间尤为重要，以减少对健康和心理的负面影响。
建议：为了保持健康的生活习惯，建议合理控制每天使用手机的时间，并尽量将其用于工作、学习或有益的活动，避免长时间连续使用手机。