戴着眼镜使用手机的时间 并没有一个固定的标准，因为它取决于多种因素，包括个人的近视度数、用眼习惯、年龄等。以下是一些一般性的建议：
一般建议 ：每天使用手机的时间不应超过2-3小时。长时间使用手机可能导致眼部疲劳、干涩和视力下降等问题。为了减轻眼部疲劳，可以采取以下措施：
调整屏幕亮度和对比度，使其适中而不过亮或过暗。
使用手机的夜间模式或护眼模式，减少蓝光对眼睛的刺激。
与手机保持约30厘米的距离。
每隔20-30分钟休息一下，看看远处的物体，放松眼睛。
近视度数的影响
对于近视度数较低的人（如200度以下），一般建议每次使用手机的时间不超过1小时，并且建议戴眼镜看手机。
对于近视度数较高的人（如300度以上），建议每天使用手机的时间不超过2小时，并且每次使用手机的时间应控制在30分钟以内，适当休息眼睛。
用眼习惯
即使戴着眼镜，也不建议长时间近距离用眼。建议每隔一段时间就远眺一下，放松眼睛。
保持正确的用眼姿势，如保持与手机间距30cm以上，确保光线明亮但不刺眼。
综上所述，戴着眼镜使用手机的时间应根据个人的近视度数和用眼习惯进行调整。一般建议每天使用手机的时间不超过2-3小时，并且每次使用手机的时间不应超过30分钟，适当休息眼睛。