关于长时间不看手机的问题，以下是一些具体的回答：
工作状态下
在工作上班的状态下，有人可以8个小时不看手机。这是因为公司部门领导要求工作期间不可以带手机在身上，并且工作期间非常忙碌，以至于无暇顾及手机。
休息在家时
在休息在家的时候，有些人可能一两个小时不看手机还可以，但时间一长就会感到不习惯。这表明个人习惯和需求对手机使用的依赖程度不同。
一般情况
有观点认为，如果没有任何约束，人们可能很难想象没有手机的生活，但必要的情况下，大约七八个小时是可以忍受的。在这段时间里，人们可以选择看书、去图书馆、与朋友出去玩等活动。
极端情况
有人表示，在特殊情况下，例如需要集中精力完成一项任务或处于无人打扰的环境时，他们可以坚持几个小时不使用手机。例如，有研三的临床专硕在下午下夜班后，可能会有这种不碰手机的机会，但即使如此，也难免会被科室里的电话或消息打扰。
依赖程度
调查显示，大多数用户无法忍受没有手机的情况超过1个小时，超过24小时不碰手机的人更是凤毛麟角。这表明手机在现代生活中的重要性，以及人们对手机的依赖程度非常高。
综合以上信息，可以得出以下结论：
在特定条件下（如工作、无人打扰的环境），人们可以坚持较长时间不使用手机，例如8小时或更长时间。
在日常生活中，人们通常会在几小时到一天不等的时间内不使用手机，具体取决于个人习惯和需求。
然而，即使在没有紧迫需求的情况下，大多数人也会感到难以忍受长时间没有手机的生活。
因此，虽然有些人在特定条件下可以长时间不使用手机，但对于大多数人来说，手机是日常生活中不可或缺的一部分，难以长时间离开。