苹果手机贴膜的更换周期主要取决于贴膜的类型、使用环境以及个人使用习惯。以下是一些具体的建议：
钢化膜
一般建议：每半年到一年更换一次。钢化膜材质坚硬，耐刮擦性能较好，但长时间使用后，疏油层会逐渐磨损，影响手感和屏幕的清晰度。因此，建议每半年到一年更换一次，以确保其保护效果。
高质量钢化膜：如果使用频率不高，且使用环境较为理想，一年更换一次也是可以的。
高清膜和防蓝光膜
一般建议：每半年到一年更换一次。由于材质较软，容易受到划痕和磨损，因此建议定期更换，以保证屏幕的保护效果。
塑料膜
一般建议：每3到6个月更换一次。塑料膜价格较低，但耐磨性和防刮性较差，容易受到划痕和磨损，因此需要更频繁地更换。
液态膜
一般建议：每6个月到一年更换一次。液态膜通过喷涂液体成分在屏幕上形成保护层，使用寿命相对较长，但需要定期重新涂抹以保持保护效果。
建议
根据使用环境调整：如果手机经常暴露在恶劣环境下（如频繁接触沙子、灰尘等），建议更频繁地更换贴膜，以保持其保护性能。
根据使用频率调整：如果手机使用频率较高，建议每3到6个月更换一次贴膜，以确保其始终处于最佳保护状态。
注意观察贴膜状态：定期检查贴膜是否出现严重划痕、磨损或发黄等现象，一旦发现问题，应及时更换新的贴膜，以免影响手机的使用体验。