手机健康充电的最佳时间主要 取决于多个因素，包括电池容量、充电功率、充电方式以及用户的使用习惯。以下是一些具体的建议：
充电至80%左右：
当手机电量低于20%时，我们可以开始为手机充电。建议将手机充电至80%左右，然后断开充电器，让手机放电至20%左右再进行充电。这样的充电方式可以有效避免过充和过放，延长电池寿命。
避免长时间充电：
现在的手机电池都是锂聚合物电池，可以随充随用。日常手机电量保持在20%至80%是比较好的选择。一般情况下，快充半小时就可以充满。如果要在睡前充电，一定要及时拔下充电器，避免给手机充一整夜电导致过充现象。
充电时避免使用手机：
边充电边打游戏或进行其他高强度操作会对电池造成很大的伤害，导致电池发热，引发危险。
每周进行一次完全充电：
每周最好有一次完全的充电过程，即从电量耗尽到充满。这有助于电池快用尽后再充满，从而延长电池寿命。
避免使用万能充电器：
使用非原厂生产的“万能充电器”可能因充电电流不匹配导致电池过充或损坏，因此建议使用原装充电器。
充电环境：
充电时避免将手机放在高温或阳光直射的地方，以免电池过热。
综上所述，手机健康充电的最佳方式是在电量低于20%时开始充电，充至80%左右后断开充电器，让手机放电至20%左右再充电。同时，避免长时间充电和使用非原装充电器，以及避免在充电过程中进行高强度操作。