手机心率检测的有效时间主要取决于手机内置的心率监测硬件和软件设计。一般来说，手机可以在 45秒内连续多次测量心率，并在测量界面显示第一个心率数值需要11秒，之后每5秒刷新一次。
需要注意的是，这些数据可能会因手机型号、操作系统版本、心率监测模块的性能等因素而有所不同。此外，一些手机还支持手动单次测量和全天自动检测等功能，这些模式也会影响心率检测的实际效果和有效性。
如果你需要更准确和详细的心率数据，建议使用专门的心率监测设备，如智能手环或心率监测手表，它们通常具有更精确的传感器和更长的电池寿命，能够提供更长时间和更准确的心率数据。