孩子开始玩手机的最佳年龄建议在 6岁以上。在这个年龄段，孩子已经具备了一定的认知能力和自控力，可以适度使用手机，并且需要家长的引导和监控。
具体建议如下：
6岁以上：
建议限制每天的手机使用时间在30分钟以内，避免影响学习和生活。
12岁左右：
这个年龄段的孩子思想意识开始变得独立，有较好的自控意识，可以合理使用手机，家长不需过分担心。
2-5岁：
儿童可适度接触手机，但每天不宜超过1小时，并需成人监督。
家长应根据孩子的具体情况和发育水平，制定合适的使用时间和规则，确保孩子在使用手机的同时，不影响身心健康和正常的学习生活。