在Forest这款应用中，用户设定好不接触手机的时间后，小树苗会逐渐成长。如果用户在设定的时间内接触手机，小树就会枯萎。具体来说，Forest的设定时间通常是 30分钟，在这30分钟内，用户需要保持专注，不能使用手机。如果用户在这段时间内离开Forest应用去使用其他手机应用，比如刷微博或玩游戏，那么小树就会枯萎。
因此，如果你想在Forest中让树茁壮成长，你需要遵守以下规则：
1. 打开Forest应用。
2. 在主界面设置一个大于30分钟的时间。
3. 在设定的时间段内，不要使用手机。
4. 如果坚持不使用手机，小树会逐渐成长，最终可能长成一棵大树。
5. 如果违反了规则，小树会枯萎。
建议你在使用Forest时，尽量遵守设定的时间，以培养良好的手机使用习惯。