想起一个人会感到心酸和想念，通常与以下因素有关：
情感深度：
如果你曾经深爱过对方，那么即使分开，那份情感可能依然深刻，导致你想起他时会感到心痛和想念。
失去的感觉：
失去一个人会带来失落、孤独和痛苦，这些情绪可能在你想起他时重新涌现。
回忆的情境：
美好的回忆可以带来快乐，但痛苦的经历如争吵、分别或伤害等，则可能引起心痛。
生理反应：
从生理角度看，情感与化学物质如肾上腺素和多巴胺有关，悲伤或紧张时肾上腺素增多，多巴胺减少，可能引发心痛。
心理因素：
情感与个人的行为、经历和思维方式紧密相关。当想起的人或事带来伤害时，我们的情感和想法被触动，内心平衡被打破，从而感到痛苦和沮丧。
未放下的情感：
如果你还没有放下这个人，那么在想起他时会感到惋惜和难过，这种情绪通过哭泣等方式发泄。
社会支持：
在一个互相体贴的社会中，情感冲突可能得到更多理解和支持，这可能有助于减轻心痛的感觉。
如果你正在经历这样的情感，试着通过自我调整、与他人交流或参与令自己愉悦的活动来改善情绪。如果情况严重，考虑寻求专业心理咨询帮助也是一个好的选择