在Instagram上拍摄食谱照片，可以遵循以下步骤和技巧：
选择合适的拍摄角度
俯拍：俯拍是拍摄食谱的常用角度，可以使画面简洁且有逼格。背景可以单纯，不需要多余的修饰物。如果遇到顶光，可以稍微偏斜角度拍摄，避免手机影子投射在食物上。
局部拍摄：不必整个食物都入镜，可以拍摄食物的一部分，突出最诱人的细节，增加照片的吸引力。
光线和阴影
自然光：尽量利用自然光拍摄，这样的照片质感更好。如果光线不足，可以使用手机闪光灯进行补充。
阴影：适当的阴影可以增加照片的立体感和层次感，但要注意不要过度，以免影响食物的美观。
构图
简洁的构图：保持画面简洁，避免过多的元素干扰观众的注意力。可以使用规则的三分法或对角线构图等技巧。
焦点：确保食物是照片的焦点，可以通过调整拍摄角度和距离来实现。
后期处理
调整亮度：适当提高亮度可以使食物看起来更诱人。
裁剪：根据需要裁剪照片，去除多余的部分，突出主题。
滤镜：可以添加一些滤镜，增加照片的复古或文艺风格。
拍摄工具
三脚架：使用三脚架可以保持手机稳定，避免手抖导致的照片模糊。
反光板：使用反光板可以填充阴影，使食物看起来更明亮。
通过以上步骤和技巧，你可以在Instagram上拍摄出美观且具有吸引力的食谱照片。